静心冥想I
213 Jalan Bukit Gambir, Bukit Jambul, 11950 Penang, Malaysia 213 Jalan Bukit Gambir, Bukit Jambul, 11950 Penang, Malaysia, 213 Jalan Bukit Gambir, Bukit Jambul, 11950 Penang, Malaysia, Malaysia课程摘要/大纲 【静坐入门修炼班】是一门专注于静心冥想的课程,旨在帮助学员达到身心的平和与宁静。通过静坐冥想,学员将学习使头脑安静下来,观察并警觉杂念的出现,将专注力从外界转向内在,修炼心灵,从粗钝到精细,增强觉察力,提高处理事物的效率。在这个过程中,学员将深入自我探索,更好地了解自己的内在需求和情感。同时,课程还教授释放压力的方法,提升身心放松能力。学员将提高记忆力和注意力,学会舒缓情绪,改善暴躁的脾气。通过这门课程,学员将培养出日日是好日的积极心态,以平和与宁静面对生活中的每一天。 合适人群 这门课程适合以下人群: 寻求缓解压力的人:如果你常常感到压力过大或难以控制情绪,这门课程可以教授释放压力和培养放松感的技巧。 希望提升专注力和注意力的人:如果你难以集中注意力或思绪繁杂,这门课程可以教你如何平静心绪,提高专注力,有效处理任务。 对个人成长和自我探索感兴趣的人:如果你希望更深入地了解自己、探索内心世界,并与内在需求和情感建立联系,这门课程可以为你提供工具和指导,开始自我发现之旅。 追求情绪平衡的人:如果你经常情绪波动较大或难以控制情绪,这门课程可以教你情绪调节技巧,培养情绪韧性,提升整体情绪健康。 希望培养积极心态的人:如果你想培养积极的人生观,学会以平和与宁静的心态迎接每一天,这门课程可以帮助你培养积极和正念的心态。 课堂形式 课堂教学 详情 开始: 月日 @ 19:30 pm 结束: 月日 @ 22:00 pm 地点/场地 地点: 场地: 地址 + Google Map 2024年课程日期 2024年月至 (周至周) 有兴趣的朋友,可以参与进阶活动,进一步提升内在宁静。 有关进阶课程的更多资讯,请与我们联系。